Tune to Balance – Singen gegen Stress

“Singen ist das Fundament zur Musik in allen Dingen.” (Georg Philipp Telemann)

„Durch Singen bewältigen viele Menschen Angst, Trauer und Stress.“ Wer singt, hat eine große Chance sich psychisch wohl zu fühlen. (Musikpsychologe Karl Adamek)

Singen ist, vergleichbar gesund wie regelmäßiger Sport. Singen ist mehr als nur auf die Stimmbänder fokussiert.
Dein ganzer Körper ist Dein Instrument. Lunge, Herz, Zwerchfell, die Bauchdecken-, Bein- und Gesäßmuskulatur sind in den Gesangsprozess mit eibezogen.

Im Mittelpunkt  unseres Workshops steht die Atmung und der Spaß am Singen.

Wir arbeiten mit verschiedenen Gesangs- und Atemtechniken. Dies verbessert nicht nur Deine Stimme, sondern hat positive Effekte auf Herz und Kreislauf und Dein seelisches Wohbefinden.
Das Zusammenspiel der unterschiedlichen Organe und der Atmung, kombiniert mit dem musikalischen “Sich-Gehen-Lassen” und dem Gefühl, kreativ etwas selbst zu erschaffen, wirkt Wunder beim mindern von Stress

Anders gesagt: Singen ist eine Art von Stressbewältigung, ähnlich wie Autogenes Training oder Achtsamkeitstraining.

In unserem Workshop kombinieren wir Elemente aus dem Achtsamkeit- und Autogenen Training, mit der Freude am Singen.
Du bist herzlich eingeladen an unserem Workshop teilzunehmen. Du musst nicht singen können! Wichtig ist, dass Du Spaß dabei hast.

Mein Motto ist: “Jeder Kann singen.”

Wir arbeiten mit einfach zu erlernenden Liedern, die die Meisten kennen. Da es darum geht, dass Du die Melodie Deines Lebens findest, ist uns Dein persönlicher Liedwunsch sehr wichtig.

Ziel des Workshops

  • Stressabbau,
  • den eigenen Körper kennenlernen (wahrnehmen),
  • Selbstbewusstsein und Vertrauen in Dich Deine Fähigkeiten
  • und nebenbei wird sich dein Gesang verbessern
  • Lebensfreude

Zielgruppe

Dieser Workshop richtet sich an alle, die einen gesunden Umgang mit Stress erlernen wollen und vorallem gerne singen.

Module

Der Workshop findet von 19:30 bis 21:00 Uhr statt und besteht aus 8 Modulen. Der Einstieg ist jederzeit möglich, da sich die Themen wiederholen. Es besteht auch die Möglichkeit an nur einem Modul teilzunehmen.
Hast Du Fragen, sprich uns einfach an.

Modul 1: Selbstwahrnehmung – Mein Körper, mein Instrument !KOSTENLOS! (Dieses Modul ist gratis, ein Schnupper Modul)
Termine:  Fr 23.08.2019, Mi. 25.09., Fr. 25.10., Mi 27.11., Fr. 27.12.


Modul 2 : Every breath you take – Alles eine Frage der Atmung
Termine: Fr. 13.09., Mi. 18.12.


Modul 3 : Selbstbewusstsein – Achtsam den Tönen Raum geben
Termine: Mi. 18.09.


Modul 4 : Selbstliebe –  I wanna love you and treat you right
Termine: Fr. 18.10.


Modul 5 : Selbstvertrauen – Rock It
Termine: Mi. 23.10.


Modul 6 : Fremdvertrauen – Bühne frei… Impromusical
Termine: Fr. 15.11.


Modul 7 : Selbstwirksamkeit – Finde die Melodie Deines Lebens
Termine: Mi. 20.11.


Modul 8 : I am…. Präsentiere Deinen Song.
Termine: Fr. 13.12.

Die Titel der einzelnen Module bedeuten nicht zwangsläufig, dass auch diese Lieder dort gesungen werden. Dennoch könnte es sein.
Lass Dich überraschen. Jetzt musst Du Dich nur noch anmelden.Ich freue mich auf Dich.

LG Sandra

Dozentin

Sandra Hoffmann, systemischer Coach, Achtsamkeits- und Meditationslehrerin, Hypnosecoach, Entspannungstrainerin und psychosozialer Coach, leidenschaftliche, ausgebildete Sängerin

Workshopgebühr

35,00 € pro Modul, buchst Du alle  7 Module als Paket, zahlst Du nur noch 225,00 € statt 245,00 € Eine investition in Dich und in die Lebensfreude.
Bringst Du einen Freund oder eine Freundin mit, schenken wir dir 11 %.
Materialien, Snacks und Getränke sind in der Workshopgebühr enthalten.

Workshoport:

higher-balance.institute, Witten
Stockumer Str. 28
58454 Witten
Gebäude A7 1. Etage

Anmeldeformular


(Hinweis: Diese Einwilligung können Sie jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen, in dem Sie eine E-Mail an info@higher-balance.institute schicken.)

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