Meditation & Achtsamkeit

Meditation basiert auf Erfahrung und lässt sich deshalb schwer erklären. Willst Du Meditation verstehen, dann solltest Du es selbst erleben.
Wir alle kennen das klassische Bild eines Mönches im Lotussitz. Doch dies ist nur eine Form der Meditation.
Es gibt so viele Arten zu meditieren, wie es Menschen auf der Welt gibt.
Uns liegt es am Herzen, Dir Meditation als eine Lebensart zu vermitteln. Sei Beobachter und schaffe Dir Räume zwischen fühlen, denken und handeln.  Dies führt dazu, dass Du klare Entscheidungen triffst und fokussiert aber dennoch entspannt bist.
Regelmäßige Meditation stellt ein Gleichgewicht zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein, als auch zwischen Herz und Verstand her.
Meditation ist nicht zielgerichtet, es geht darum die eigene moralische Ordnung
herzustellen.

Achtsamkeit

Die Achtsamkeit hingegen bringt die Meditation in den Alltag.
Essenz der Achtsamkeit ist: Alles mit kindlicher Neugier zu betrachten.
Wir vermitteln Dir alltagstaugliche Meditations- und Achtsamkeitstechniken. Ebenso  ist es uns eine Herzensangelegenheit, tiefe Meditationserfahrungen mit Dir zu erleben. Ganz im Sinne der Meditation, im SEIN.
In unseren Einzel-Coachings als auch in den Workshops bauen wir immer wieder Element aus der Meditation und der Achtsamkeit ein.
So erreichen wir eine Meta Ebene. Diese bringt eine besondere Qualität in unsere Arbeit.
Willst Du mehr über Meditation und Achtsamkeit erfahren, oder achtsame und meditative Erfahrungen machen?  Dann kontaktiere uns.
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