MIB Mamas in Balance – Das Anti-Stresstraining

“Ein Kind ist sichtbar gewordene Liebe…”
…und dennoch ist es in der heutigen Zeit nicht immer einfach. Wir Mütter stehen vor sehr großen Herausforderungen.

Oft bist Du allein verantwortlich,… Das Zeitmanagment ist eine große Herausforderung. Du musst  Berufsleben, Kinder und andere Verpfichtungen unter einen Hut bekommen. Dabei solltest Du Dich selbst natürlich nicht vergessen.

Du switcht zwischen den Rollen, bist häufig gestresst und überreizt.

Deine Weiblichkeit bleibt auf der Strecke und in der Sexualität herrscht eine Flaute. Dir fehlt es an Selbstbewusstsein und an Selbstvertrauen und manchmal ist Dir einfach Alles zu viel.

Die erhöhten Herausforderungen  führen zu erhöhten gesundheitlichen Risiken:

  • Hoher Blutdruck z.B. durch Stress, Alkohol, Rauchen (Suchtgefahr)
  • Übergewicht
  • Atemwegserkrankungen
  • Chronische Schmerzen
  • Nieren-, Lebererkrankungen
  • Psychische Erkrankungen
    (2- bis 3fach erhöhtes Risiko für Depressionen)

Besondere Herausforderungen fordern besondere Maßnahmen,.

Unser Workshop in 5 Modulen, ist genau auf die Bedürfnisse und Entwicklungsfelderfelder von Mamas zugeschnitten.

  • Selbstwahrnehmung- Was will mein Körper mir sagen? Stress früh genug erkennen
  • Selbstvergebung –  Das bin ICH mir “schuldig” – In der Ruhe liegt die Kraft
  • Selbstbewusstsein und die Weiblichkeit – Die Leidenschaft im Stress entdecken
  • Selbstvertrauen / Selbstliebe – Meine Liebe ist Deine Liebe – Einfach loslassen
  • Mutter Vater Kind – Individualität und Familie im Gleichgewicht – Bedürfnisse und Gefühle klar kommunizieren
  • Zeitmanagement – Die Balance zwischen Stress und Entspannung – Struktur gibt Sicherheit

Diese Themen sind Grundbestandteile unseres Trainings.

Module auch einzeln buchbar.

Dein Leben als Mama ist oft eine Herausforderung?!
Nach unserem Workshop wirst Du entspannter und authentischer Deine Beziehungen leben. Die Bindung zu Deinem Kind wird sich verfestigen und die Liebe wird wachsen. Dein Selbstbewusstsein nimmt zu und Du wirst gelassener mit stressigen Situationen umgehen. Du wirst lernen Deine Bedürfnissse klar zu formulieren und Grenzen zu setzen.

Nur wenn es Dir selbst gut geht, wird es Deinem Kind gut gehen! Das was Du Deinem Kind vorlebst wird es imitieren.

Zielgruppe

Mamas die sich ein stressfreies Leben wünschen. Mamas, die die Balance zwischen Frau sein und Mutterrolle finden wollen, Mamas die authentisch sein möchten, Mamas die ihre Weiblichkeit leben wollen.

Dozentin

Sandra Hoffmann, systemischer Coach, Achtsamkeits- und Meditationslehrerin, Hypnosecoach, Entspannungstrainerin und psychosozialer Coach für Hoch-X.

Termine

M1: Sa, 10:00 Uhr bis 13:30 Uhr

M2: Sa, 10:00 Uhr bis 13:30 Uhr

M3: Sa, 10:00 Uhr bis 13:30 Uhr

M4: Sa, 10:00 Uhr bis 13:30 Uhr

M5: Sa, 10:00 Uhr bis 13:30 Uhr

Und wenn Du nicht weisst wohin mit Deinem Kind, haben wir parallel den Kids in Balance Kurs.

Immer zur selben Zeit.  So dass Dein Kind und Du euch gemeinsam entwickeln könnt.
Meldest Du Dich und Dein Kind an, bekommt ihr  natürlich eine Ermäßigung.

Wichtige Information:

Der Kurstermin wird bekanntgegeben, wenn sich mindestens 5 Teilnehmer verbindlich angemeldet haben.

 

Workshoport:

higher-balance.institute, Witten
Stockumer Str. 28
58454 Witten
Gebäude A7 1. Etage

Workshopgebühren:

Du hast die Möglichkeit, jedes Modul einzeln zu buchen, bei Einzelbuchung nehmen wir eine Teilnahmegebühr von 44,00€ pro Kurs x 5=220,00€
Entscheidest Du Dich für das Modulpaket, sparst Du 20,00€!
Denn das Gesamtpaket kostet nur 200,00€.
Eine Anzahlung von 100,00€ wird fällig 10 Tage nach Erhalt der Rechnung. Der Rest sollte spätestens eine Woche vor Beginn des Kurses auf unserem Konto sein.
Wir empfehlen, das Gesamtpaket zu buchen. 🙂

Materialien, Snacks und Getränke sind in der Workshopgebühr enthalten.

Anmeldeformular


(Hinweis: Diese Einwilligung können Sie jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen, in dem Sie eine E-Mail an info@higher-balance.institute schicken.)

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